Cedera Pinggul

Ketegangan selangkangan sering terjadi selama aktivitas olahraga. Penyebabnya adalah penggunaan otot yang berlebihan atau berlebihan (berlari atau melompat). Tingkat keparahan dan gejala ketegangan otot bergantung pada derajat peregangan atau robekan otot.

1. Ketegangan tingkat I: Ini adalah ketegangan ringan dan hanya sebagian serat otot yang rusak. Penyembuhan terjadi dalam waktu 2-3 minggu.
2. Ketegangan tingkat II: Ini adalah ketegangan sedang dengan kerusakan serat otot yang lebih parah, namun otot tidak pecah sepenuhnya. Penyembuhan terjadi dalam waktu 3-6 minggu.
3. Ketegangan tingkat III: Ini adalah cedera parah dengan pecahnya serat otot sepenuhnya. Masa penyembuhan bisa mencapai tiga bulan dan pada kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan.

Fisioterapi mengoptimalkan proses penyembuhan.Terapi olahraga, termasuk. latihan peregangan, penguatan, dan stabilitas membantu memulihkan fungsi otot secara penuh.

Labrum pinggul atau asetabular adalah punggung tulang rawan yang membentang di sekeliling soket sendi pinggul Anda. Tujuannya adalah untuk membuat soket pinggul lebih dalam dan lebih stabil. Labrum dapat dicabut dari keterikatannya dan menyebabkan rasa sakit, mengklik atau menangkap. Penyebab paling umum adalah jatuh atau cedera olahraga ketika pinggul dipaksa ke posisi ekstrem. Ini juga dapat rusak oleh gerakan berulang dalam kegiatan olahraga seperti sepak bola, golf, berlari atau bersepeda. Faktor yang berkontribusi umum untuk penyebab ini adalah perubahan degeneratif dari labrum atau biomekanik yang buruk.

Pada tahap akut fisioterapi air mata labral ditujukan untuk mengurangi rasa sakit dan tAnda-tAnda inflamasi. Pada tahap selanjutnya, terapi olahraga termasuk latihan penguatan dan peregangan menjadi bagian vital dari terapi untuk mengembalikan fungsi pinggul sepenuhnya.

Persentase air mata labral pinggul akan membutuhkan operasi untuk menghentikan rasa sakit dan mengklik. Prosedur ini juga harus meningkatkan integritas sendi panggul, yang mengurangi degenerasi di masa depan terkait dengan robekan labral.

Osteoartritis pinggul adalah suatu kondisi degeneratif di mana tulang rawan artikular sendi panggul Anda secara bertahap terkikis sehingga tulang di bawahnya terlihat. Seiring berkembangnya arthritis, taji tulang juga berkembang di dalam dan sekitar sendi pinggul Anda sebagai respons terhadap perubahan distribusi beban dan biomekanik. Penyebab umumnya adalah usia, kelebihan berat badan, olahraga dengan beban berlebihan, cedera pinggul sebelumnya, dan faktor genetik. Meskipun ini adalah kondisi kronis, Anda juga dapat mengalami episode akut. Penyebabnya adalah kelebihan beban saat berolahraga, beraktivitas sehari-hari bahkan bekerja. Gejalanya adalah nyeri dan kaku pada pinggul, bunyi klik atau tergores, serta menurunnya kekuatan otot ekstremitas bawah. Selama episode akut, fisioterapi membantu mengurangi rasa sakit, tanda-tanda peradangan, dan mendapatkan kembali fleksibilitas.

Selama episode non-akut, sangat penting untuk melakukan olahraga secara teratur untuk mengoptimalkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas. Ini akan membantu menjaga fungsi pinggul Anda dan menghindari operasi. Fisioterapis Anda akan menyesuaikan program pelatihan untuk kebutuhan spesifik Anda.

Pada osteoartritis stadium lanjut, nyeri mungkin menjadi kronis bahkan dengan olahraga teratur. Dalam hal ini penggantian pinggul adalah pertolongan terakhir (silakan lihat di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang penggantian pinggul)

Dalam penggantian pinggul total (juga disebut artroplasti pinggul total), tulang dan tulang rawan yang rusak diangkat dan diganti dengan komponen prostetik. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penggantian pinggul, silakan klik di sini.

Bursitis pinggul adalah kondisi nyeri di lokasi pinggul. Bursa adalah kantung kecil seperti jeli yang ditempatkan di antara tulang pinggul dan jaringan lunak, bertindak sebagai bantalan untuk membantu mengurangi gesekan. Dengan aktivitas berulang seperti lari atau bersepeda, bursa bisa meradang. Pada tahap awal, nyeri biasanya hanya dirasakan saat beraktivitas, namun dengan intensitas yang semakin meningkat, nyeri dapat dirasakan juga setelah beraktivitas atau saat istirahat.

Fisioterapi bertujuan untuk mengurangi tanda-tanda nyeri dan peradangan termasuk modalitas, pemijatan, dan peregangan. Pada tahap selanjutnya, terapi olahraga berfokus pada penguatan otot-otot di sekitar pinggul untuk mengembalikan fungsi penuh dan mencegah terulangnya kembali.